06-Esercizi a terra per Addominali e Glutei

11- Total tone 1

01 Esercizi per gambe e glutei con elastico

34 – Allenamento specifico per interno scoscia

19 – Aerobica senza salti

26 – esercizi specifici per spalle e dorso

35 – Allenamento di pilates con una calza elastica

03 Esercizi a terra a corpo libero

05-Circuito 20

12- Esercizi per interno scoscia

28 – Lezione completa di postural tone

25 – esercizi per la mobilità della colonna vertebrale

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